セルフコンパッション（７月グループ冥想会）

７月のグループ冥想会は、５月に引き続き、
セルフコンパッションの２回目です。
＊はじめてのご参加でも楽しんで
いただけますので、安心してご参加ください。

「自分のことをつい責めてしまう」
「つらい気持ちをひきづってしまう」
「過去の出来事にとらわれて、
なかなかチャレンジができない」

こうした過去の傷・未来への怖れを癒やすために
「自分に対する慈悲」「自分への思いやり」を
養っていく方法を具体的にご紹介していきます。

当日は、「セルフコンパッション」に関しては
もちろん、瞑想に関するシェア、ひとりでする上
でのコツ、いま気になっている問題を解決し、
望む結果を実現するには？グループ冥想体験など、
いま必要な情報・体験と出会うことができます。


▼どんな人が対象？
□冥想には興味があるが、基本的な方法などは
これからという方
□ELM冥想の伝授を受けている方
□ひとりの冥想だけではなく、グループでの冥想
も体験してみたい 方


▼どんなことをするの？
− step. 1
ようこそグループ冥想会へ
（グループ冥想会にスムーズにご参加いただけるようガイドします ）
・ファシリテーター（龍全）ご挨拶
・今回の目的や流れをご紹介

- step. 2
セルフコンパッションとは何か？
具体的な方法はどうするか？
日常生活で続けていく工夫とは？
グループでの冥想

- step. 3
質疑応答・気づき、学びのシェア
・セルフコンパッションやグループ冥想をしてみての感想
・冥想を実践する上でクリアにしておきたいこと


では、笑顔いっぱいの会場でお会いできるのを楽しみにしています。

＜よくいただくご質問＞

・チケットを確認するには？

・チケット申込み後にメールが届かない場合は？

・【初めてご利用される参加者様向け】Peatixご利用の流れ